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Esta información explica cómo usar la acupresión para reducir y aliviar el dolor de cabeza crónico.

La acupresión es un antiguo arte curativo que se basa en la práctica de la medicina tradicional china de la acupuntura. Con la acupresión, la presión se aplica a lugares específicos de su cuerpo. Estos lugares se llaman puntos de acupuntura. Presionar estos puntos puede ayudar a liberar la tensión muscular y promover la circulación sanguínea. También puede aliviar muchos efectos secundarios comunes de la quimioterapia.

Puedes hacer acupresión en casa usando tus dedos para aplicar presión a diferentes puntos de acupuntura. Mire el video o siga los pasos a continuación para aprender cómo realizar la acupresión para reducir el dolor y los dolores de cabeza.

Punto de presión LI-4 (Hegu)

Figura 1. Encontrar el espacio entre el pulgar izquierdo y el dedo índice
Figura 1. Encontrar el espacio entre el
pulgar izquierdo y el dedo índice

El punto de presión LI-4, también llamado Hegu, se encuentra entre la base del pulgar y el índice. Hacer acupresión en este punto para aliviar el dolor y los dolores de cabeza.

Usando el pulgar derecho y el dedo índice, encuentre el espacio en la mano izquierda entre la base del pulgar izquierdo y el dedo índice (consulte la Figura 1).
Presione este punto durante 5 minutos. Usa un movimiento circular. Sé firme, pero no presiones tanto que duela.
Repita el proceso en su mano derecha.

Puede realizar acupresión varias veces al día, o con la frecuencia necesaria para que sus síntomas desaparezcan. El dolor de cabeza, sobretodo en el lado izquierdo es extremadamente molesto y empeora la calidad de vida de millones de personas.