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Si las situaciones estresantes parecen causarle dolor de cabeza en el lado izquierdo, no está solo. Muchas personas sufren dolores de cabeza en el lado izquierdo que parecen ser desencadenados o exacerbados por el estrés. ¿Pero hay un enlace real? ¿Y si es así, qué es? Esto es lo que necesitas saber para mejorar tu calidad de vida.

¿Causa el estrés dolores en la parte izquierda de la cabeza?

Muchas personas pueden preguntarse si los dolores de cabeza son el resultado directo del estrés. La respuesta es sí, no, y tal vez. El estrés puede causar muchos dolores de cabeza y pueden exacerbar otros. Sin embargo, conocer el tipo de dolor de cabeza con el que está lidiando puede ayudarlo a saber si el estrés es un desencadenante, un contribuyente o simplemente un subproducto del tipo de dolor de cabeza que está experimentando, para que conozca las mejores maneras de concentrarse sobre alivio y prevención del dolor.

Si bien algunos dolores de cabeza en el lado izquierdo se atribuyen completamente al estrés, también puede haber otros factores en juego; Del mismo modo, algunos dolores de cabeza pueden atribuirse a una predisposición a los dolores de cabeza cuando el estrés puede ser un desencadenante principal. En todos los casos, ayuda a comprender más sobre la naturaleza de los dolores de cabeza que experimenta y su relación con el estrés.

Hay tres tipos diferentes de dolores de cabeza, dos de los cuales no son causados ​​principalmente por el estrés y uno que puede ser:

  • Dolores de cabeza por migraña: los dolores de cabeza asociados con las migrañas pueden ser graves e incluso debilitantes, y pueden durar de cuatro a 72 horas. Estos dolores de cabeza generalmente están en un lado de la cabeza (unilateral) y empeoran con actividades diarias como caminar. Puede haber náuseas o sensibilidad a la luz y el sonido involucrados, y a veces un aura. No se cree que sean causados ​​directamente por el estrés, más o menos. Mientras que la National Headache Foundation (NHF) afirma que el estrés no es un desencadenante de migraña, la experta en dolor de cabeza Teri Robert aclara: «El estrés por sí solo no desencadena migrañas, pero nos hace más susceptibles a nuestros desencadenantes». El estrés aumenta las migrañas pero no se menciona como una causa directa.
  • Dolores de cabeza secundarios: este es el paraguas bajo el cual caen todos los dolores de cabeza causados ​​por afecciones más graves, como tumores cerebrales y accidentes cerebrovasculares. Tampoco son causados ​​directamente por el estrés. (Aunque, de la misma manera que el estrés nos hace más susceptibles a la enfermedad , y esas enfermedades pueden causar dolores de cabeza, el estrés está indirectamente relacionado con dolores de cabeza secundarios).
  • Dolores de cabeza por tensión: más de un tercio de los adultos experimentan estos dolores de cabeza, también llamados «dolores de cabeza por estrés». Implican ambos lados de la cabeza y generalmente se sienten como una opresión en la frente o la nuca. Generalmente no son debilitantes; Las personas con dolores de cabeza por tensión normalmente pueden realizar sus actividades habituales. Quienes los experimentan generalmente no los tienen más de una o dos veces al mes, en distintos grados. Y, como su nombre indica, se cree que están causados ​​directamente por el estrés.

Tratamiento y prevención de dolores de cabeza en la parte izquierda

Debido a que la mayoría de los dolores de cabeza experimentados por los adultos son dolores de cabeza por tensión, y estos dolores de cabeza son causados ​​(al menos en parte) por el estrés, una gran proporción de estos dolores de cabeza se pueden evitar o al menos minimizar con técnicas efectivas de manejo del estrés . Además, debido a que el estrés puede hacer que las personas que sufren migraña sean más susceptibles a sus desencadenantes de migraña, las técnicas de alivio del estrés también pueden ayudar a evitar muchos de estos dolores de cabeza severos. Y, finalmente, debido a que las técnicas de manejo del estrés pueden fortalecer el sistema inmunológico (o evitar que se debilite por el estrés), aquellos que practican técnicas regulares de manejo del estrés pueden evitar al menos algunos posibles dolores de cabeza secundarios al evitar las condiciones de salud que los causan.

Cuando ver a un doctor

Además del uso de técnicas de manejo del estrés , muchas personas encuentran que los analgésicos de venta libre también son muy útiles. Sin embargo, particularmente con las migrañas, los medicamentos más pesados ​​pueden resultar más útiles. Y debido a que algunos dolores de cabeza pueden estar asociados con afecciones de salud más graves, es importante consultar a un médico si tiene dolores de cabeza severos o si simplemente sospecha que algo puede estar significativamente mal. De cualquier manera, el manejo del estrés puede ser útil, pero si le preocupan sus dolores de cabeza e interfieren con sus actividades diarias o si parece que necesita más ayuda que solo el manejo del estrés, siempre es una buena idea que su médico haga las cosas Asegúrese de que no haya problemas serios en el juego, o para encontrar la ayuda que necesita para estar más cómodo en su vida diaria.